Vitamin D wird häufig auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Grund: im Unterschied zu anderen Vitaminen kann der Körper
Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Diese körpereigene Bildung deckt ca. 80-90 % des Vitamin D-Bedarfs. Die Ernährung trägt nur einen geringen Anteil zur Vitamin D-Versorgung bei. Doch in manchen Fällen reicht die körpereigene Synthese nicht aus, um den Bedarf zu decken. Das betrifft insbesondere „Büromenschen“ und ältere Heimbewohner, die sich sehr viel in geschlossenen Räumen aufhalten. Laut des Robert-Koch-Instituts (häufig gestellte Fragen zu Vitamin D) ist jeder zweite Erwachsene in Deutschland unzureichend mit Vitamin D versorgt. Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Ein Defizit hat auf lange Sicht Folgen für die Muskel- und Knochengesundheit sowie das Immunsystem.
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